Los 10 errores mas comunes al tratar de adelgazar

Perder peso es una carrera de fondo en la que resulta sencillo caer en conductas que nos alejan del objetivo final. Con la cercanía del verano, muchas personas se plantean perder aquellos kilos de más que han acumulado durante el invierno para poder lucir un cuerpo más escultural durante los meses de más calor. Sin … Sigue leyendo Los 10 errores mas comunes al tratar de adelgazar

Los espermatozoides tienen inteligencia y nadan en equipo…

Los espermatozoides humanos son excelentes nadadores. Lo hacen a contracorriente y en corrientes fuertes para alcanzar su objetivo último: el óvulo.Ahora, científicos del Instituto de Tecnología de Massachusets descubrieron que en vez de nadar en línea recta y a modo de competencia, lo hacen es espiral y en equipo, en busca de las zonas donde … Sigue leyendo Los espermatozoides tienen inteligencia y nadan en equipo…

HOY HE APRENDIDO DE MAYA ANGELOU

Letras geniales…

Adela Pla

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La muerte siempre llega, mas tarde o mas temprano, y como nos dice J.M.Serrat, “si un día para mi mal viene a buscarme la parca”, aparece la muerte, o llega el fin de nuestros dias, que no nos pille desprevenidos.

…..hemos nacido para morirnos, y lo hay entremedio es un regalo que debemos honrar y respetar. La vida es lucha, es inconformismo, es incomodidad, es amor a la vida, es hijos, es demostrarles que esto vale la pena, que se ocupen de su parcela, y sobretodo que batallen por ser mejores……………………que bailen, que sientan, que disfruten, que lloren, que rían, que se equivoquen, que se diviertan, que jueguen y que jamás pierdan la inocencia, porque esto solo se puede conseguir con la mirada de un niño inocente…………y, además, intentar conseguir el mayor numero de momentos profundos, pero también intensos, y no esperar a morirse, para contarlos, debemos contar nuestros momentos cada…

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¿Cómo comer Quinoa?

Muy buena alternativa… Pruebenla no se arrepentiran.

Spanish Foods

¿Qué beneficios nos aporta la Quinoa?

1 . La quinoa es uno de los alimentos más ricos en proteínas que podemos comer y contiene los nueve aminoácidos esenciales.

2 . Contiene casi dos veces más fibra que la mayoría de otros granos, y como sabemos, la fibra ayuda a aliviar el estreñimiento. También ayuda a prevenir enfermedades del corazón mediante la reducción de la presión arterial alta y la diabetes. La fibra disminuye los niveles de colesterol y glucosa, puede disminuir el riesgo de desarrollar hemorroides y puede ayudar a perder peso ( haciéndonos sentir llenos por más tiempo con menos calorías por volumen de alimentos).

3 . La quinoa contiene hierro, que ayuda a mantener las células rojas de la sangre y es la base de la formación de la hemoglobina.  Además contiene Lisina  que es principalmente esencial para el crecimiento y reparación de tejidos.

5 . Además es rica…

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Día de la Salud Digestiva

Magnifica iniciativa…

Blog Dronena

29may salud digestiva

El Día Mundial de la Salud Digestiva (DMSD) se celebra cada año el 29 de mayo. Se trata de un día en el que se pretende aumentar y favorecer una alimentación sana y saludable para el organismo para evitar padecer enfermedades digestivas.

Origen

Se trata de una jornada promovida por la Organización Mundial de Gastroenterología (World Gastroenterology Organisation) a nivel mundial desarrollada por más de 110 sociedades nacionales del Aparato Digestivo con más de 50.000 miembros.

Temas

Cada año es elegido un tema sobre el que versarán todas las actividades de ese día:

  • 2009: “Síndrome del intestino irritable”.
  • 2010: “Enfermedades inflamatorias del intestino”.
  • 2011: “Infecciones Entéricas, Prevención y Manejo”.
  • 2012: “De acidez a estreñimiento-síntomas gastrointestinales en la comunidad: impacto e interpretación común”.
  • 2013: “Cáncer de Hígado: Salvar Su Vida Mañana. Conciencia. Prevención. Detección. Tratamiento”.
  • 2014: “Los microbios del intestino – Importancia en Salud y Nutrición”.

Objetivos

La Organización Mundial de…

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